2013年11月06日

月ヨガ☆2回目開催しました!

11/2()~3() ヨガ味覚秋満喫プラン 
 を
月の沢温泉北月山荘で開催しました♪
 

今回は紅葉まっ盛の時期で、天気もサイコーでしたicon01!!


参加者のみなさんが到着してから、
まずは、北月山荘から車で約5分のところにあるロッジhouse02にてオリエンテーション&ヨガ♪



やはり、この時期はカメムシが多いので、始まる前に掃除しましたが虫の数がスゴかったぁkao11icon10


ですが!!窓から見える景色を見ながら、気持ちよくヨガができましたicon12


その後、鶴巻池へ。
夕暮れが早く、暗かったので、翌日再び訪れてみると…
とってもきれいな紅葉icon12で、水面に映る木々もまたステキでしたkao8



そして夕食までお風呂♨に入ったり、リラックスして6:30より夕食タイム

なんとも豪華なごはん!!・・・お膳にのりきらないほどでした(笑)


料理を作ってくれている、やまぶどうのみなさんが玄米栗ご飯を出してくれました!

味が染みてて、歯ごたえもあるとってもおいしい~kao18
他にもそばがきや、からとり芋芋煮
生ハムメロンならぬ、生ハムなどがああり、どれも普段食べれないものばかりでしたkao17
ごちそうさまでしたぁkao2

そして。みなさんかなり満腹f01のようだったので、時間をおいて夜8:30から夜ヨガスタート♪


電気を消して、キャンドルに火を灯してのリラックスヨガ。。。

とっても幻想的でリラックスできましたicon12

ヨガの先生が持ってきてくれたランプもステキkao8


そして、最後の瞑想。。。やはり先生の声が気持ちいいのと、
程よい暗さで、意識が飛んでしまうほどの心地よさ。そして、どこからともなく寝息が。

おやすみなさいzzz



翌朝。。。

6:30より朝ヨガしましたicon14icon12 メインは太陽礼拝icon01
本来は土や芝生などのうえで15分ほど、太陽の方向に向かって行うといいそうですfutaba
全身を使うので、けっこうキツイですkao11icon10

これを毎日続ければ、痩せるはず!…です(笑)

その後、お散歩タイムで南部山村広場icon16


立谷沢川の水は冷たかったですが、澄んでいてとてもキレイでしたicon12

広場内には、それほど寒くなかったからか、キャンプされている方もいたようです♪

そして、朝食タイムicon28

写真の左下にあるのは、ハナブサ醤油さんのしょうゆの実icon14
玄米ごはん温泉卵しょうゆの実を入れて食べるのもグッドでした♪♪♪
やまぶどうのごはんは、旬の野菜がたくさん使われていて、とってもヘルシー&おいしー♪
普段のランチタイムは一皿100円~で1000円以内でおなかいっぱい食べれます!!


ちなみに。
北月山荘のお風呂♨ですが、11月の間、きはだの湯を開催中です。
きはだの樹皮を入れていて、きれいなきみどり色なんですicon12
漢方にも使われているものなので、とっても体にいいですよ♪



今回、当日がぴったり新月の日icon12ということで、まさにヨガ日和icon06
紅葉もすばらしいし、ごはんも普段なかなか食べられないものばかりでした。


ヨガに興味のある方、おいしいものを食べたい方
3月
にも開催予定ですので、ぜひご参加ください♪



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この記事へのコメント
月ヨガにご参加くださいました皆さん、ありがとうございました。

私の誘導する声に、癒されると
言っていただき(≧∇≦)感謝です♡

私のほうこそ
ご参加くださった方々の
ほのぼのした雰囲気に癒されました!ご飯も最高に美味しくて感激でした!

チベットのメッセージカードも
皆さんで引いて、楽しかったです♪

ヨガインストラクター 佐藤陽子
Posted by 佐藤陽子 at 2013年11月06日 23:01
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