☆つや美☆の庄内町観光ブログ

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お問い合わせは。。。
庄内町観光協会　　ＴＥＬ：0234-42-2922　

↓詳しくは下記チラシをご覧ください↓

  

（写真はイメージです）

またおいしいおいしいおみやげ付き

ヨガのプログラム内容は初心者向けで、計3回
自由参加ですので、無理せず楽しみながらご参加ください。
もっとやりたい！！という方は、先生が個人レッスンもしてくれますヨ♪

また、複数名で参加すると、お得なプランになってます！
お友達、ご家族でお誘い合わせのうえご参加ください

　

↓↓↓

　　
　　
【お申込み・お問い合わせ先】
　庄内町観光協会　ＴＥＬ：0234-42-2922
〒999-7781　山形県東田川郡庄内町余目字沢田108-1


↓詳しい内容＆地図は下記チラシをご覧ください↓
（クリックすると拡大できます。）


　
　
　

　お待ちしておりまーす

  

それでは、後編レポート

毎回楽しみにしているご飯は、

旬の筍をつかった、玄米の炊きこみご飯！！

また、孟宗汁の筍は、大きいのにやわらか～い

そしてそして。

山菜まっさかりの時期だったので、

山菜料理もいっぱい！天ぷらはサックサクで、苦みがまたいい味出してました

そば打ち職人の土門さんもいらっしゃって、おそばに、むきそば、

そして、デザートのそばがきソフトも用意していただきましたよ

その後、夜ヨガタイム♫

夜のアロマを焚きながら。。。

満腹＆先生の癒し系ボイス♪♫のおかげで、すっかり眠ってしまいました...おやすみなさいZzz...

次の日。

朝ヨガ天気は、あいにくの雨。。。

ということで、室内での朝ヨガになりました。

朝にピッタリの爽やかアロマを焚いて、

これは、ラジオ体操のように、音楽に合わせて体を動かすもので、

今回は、エンヤの歌(洋楽)に合わせて、ヨガしました

激しすぎず、でも軽やかに体を動かすので、すがすがしい気分になります！

朝から豪華に、

玄米ご飯と、月山筍のお味噌汁、さらに山菜付きです

おなかいっぱいでしたが、ついつい玄米ご飯おかわりしちゃいました(笑)

北月山荘のみなさん、おいしいごはん

ごちそうさまでした

ごほうびということで、

最後に、みなさんにごほうびを

また、秋にも北月山荘で開催する予定です。

日程が決まりましたら、ブログやフェイスブックなどでお知らせします

  

先週末、

あいにくの雨、そして寒さもありましたが、無事開催されました

今回は、ペアで行うヨガも体験していただきました

実際に、アロマの香りを嗅ぎながら、効能について教えていただき、

その後、みつろうクリーム作りを体験しました。

すると、、、

こんな感じで、完成します

体にも、顔にも使える万能クリームで、べたつきもありません

香りに癒されながら、お肌にもいい感じです～

ぜひ、おためしあれ

  

今年度最初のヨガイベントが決定いたしました！！！！
それは。。。


5/17(土)～18(日) 北月山荘 にて開催される



　今回は、ヨガだけでなく、アロマセラピストの先生にもおいでいただき、
アロマの効果や使い方、アロマを入れた万能「みつろうクリーム作り体験」なども予定しています

ヨガはキャンドルや専用アロマをたき、リラックスしながら行いますよ

また、この時期は山菜もたくさんとれるので、
おいしい＆ヘルシーな山菜料理もご用意していただきます♪
　

大自然の中、日頃ガンバっている自分を癒しながら、女子力ＵＰを目指すこの企画

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。
　皆様のご参加お待ちしております

詳しくは下記チラシをご覧ください♪



↓お問い合わせは↓
庄内町観光協会　　TEL：0234-42-2922
〒999-7781　山形県東田川郡庄内町余目字沢田108-1
  

11/2(土)～3(日)　月ヨガ＆山の味覚で秋満喫プラン　
　を月の沢温泉♨北月山荘で開催しました♪
　

今回は紅葉まっ盛りの時期で、天気もサイコーでした！！


参加者のみなさんが到着してから、
まずは、北月山荘から車で約5分のところにあるロッジにてオリエンテーション＆ヨガ♪



やはり、この時期はカメムシが多いので、始まる前に掃除しましたが虫の数がスゴかったぁ


ですが！！窓から見える景色を見ながら、気持ちよくヨガができました


その後、鶴巻池へ。
夕暮れが早く、暗かったので、翌日再び訪れてみると…
とってもきれいな紅葉で、水面に映る木々もまたステキでした



そして夕食までお風呂♨に入ったり、リラックスして6：30より夕食タイム♪

なんとも豪華なごはん！！・・・お膳にのりきらないほどでした(笑)


料理を作ってくれている、やまぶどうのみなさんが玄米の栗ご飯を出してくれました！

味が染みてて、歯ごたえもあるとってもおいしい～
他にもそばがきや、からとり芋の芋煮、
生ハムメロンならぬ、生ハム柿などがああり、どれも普段食べれないものばかりでした！
ごちそうさまでしたぁ

そして。みなさんかなり満腹のようだったので、時間をおいて夜8：30から夜ヨガスタート♪


電気を消して、キャンドルに火を灯してのリラックスヨガ。。。

とっても幻想的でリラックスできました

ヨガの先生が持ってきてくれたランプもステキ


そして、最後の瞑想。。。やはり先生の声が気持ちいいのと、
程よい暗さで、意識が飛んでしまうほどの心地よさ。そして、どこからともなく寝息が。

おやすみなさいｚｚｚ



翌朝。。。

6：30より朝ヨガしました　メインは太陽礼拝
本来は土や芝生などのうえで15分ほど、太陽の方向に向かって行うといいそうです
全身を使うので、けっこうキツイです

これを毎日続ければ、痩せるはず！…です(笑)

その後、お散歩タイムで南部山村広場へ


立谷沢川の水は冷たかったですが、澄んでいてとてもキレイでした

広場内には、それほど寒くなかったからか、キャンプされている方もいたようです♪

そして、朝食タイム

写真の左下にあるのは、ハナブサ醤油さんのしょうゆの実
玄米ごはんに温泉卵＆しょうゆの実を入れて食べるのもグッドでした♪♪♪
やまぶどうのごはんは、旬の野菜がたくさん使われていて、とってもヘルシー＆おいしー♪
普段のランチタイムは一皿100円～で1000円以内でおなかいっぱい食べれます！！


ちなみに。
北月山荘のお風呂♨ですが、11月の間、きはだの湯を開催中です。
きはだの樹皮を入れていて、きれいなきみどり色なんです
漢方にも使われているものなので、とっても体にいいですよ♪



今回、当日がぴったり新月の日ということで、まさに月ヨガ日和
紅葉もすばらしいし、ごはんも普段なかなか食べられないものばかりでした。


☆ヨガに興味のある方、おいしいものを食べたい方☆は
3月にも開催予定ですので、ぜひご参加ください♪

  

いよいよ今週末、11/1(土)～2(日)
月ヨガ＆山の味覚で秋満喫プラン開催します！


月山の紅葉もすすんで、この時期がちょうどいいかも♪

おいしいものをおなかいっぱい食べてからの、


夜ヨガ　リラックスできて、キャンドルの灯に癒されます

 

☆代金は税込み価格です。当日ご持参ください。

【持ち物】　ヨガマット（またはバスタオル）
　　　　　　 動きやすい服装

【滞在スケジュール】
◎１日目◎～15：00　チェックイン
　　　　　　　15：30～　オリエンテーション＆ヨガ
　　　　　　　18：00～　夕食
　　　　　　　20：00～　夜ヨガ
　　　　　　　21：00～　リラックスタイム

◎２日目◎07：30～　朝ヨガ
　　　　　　　08：00～　朝食
　　　　　　　10：00　　 チェックアウト

【お申込み・お問い合わせ先】
　庄内町観光協会　ＴＥＬ：0234-42-2922
〒999-7781　山形県東田川郡庄内町余目字三人谷地13-1


↓詳しい内容＆地図は下記チラシをご覧ください↓
（クリックすると拡大できます。）


　
　
　

　お待ちしておりまーす


  

先日開催された

月ヨガ＆山の味覚で秋満喫プラン♪

 

☆代金は税込み価格です。当日ご持参ください。

【持ち物】　ヨガマット（またはバスタオル）
　　　　　　 動きやすい服装

【滞在スケジュール】
◎１日目◎～15：00　チェックイン
　　　　　　　15：30～　オリエンテーション＆ヨガ
　　　　　　　18：00～　夕食
　　　　　　　20：00～　夜ヨガ
　　　　　　　21：00～　リラックスタイム

◎２日目◎07：30～　朝ヨガ
　　　　　　　08：00～　朝食
　　　　　　　10：00　　 チェックアウト

【お申込み・お問い合わせ先】
　庄内町観光協会　ＴＥＬ：0234-42-2922
〒999-7781　山形県東田川郡庄内町余目字三人谷地13-1


↓詳しい内容＆地図は下記チラシをご覧ください↓
（クリックすると拡大できます。）


　
　
　

　お待ちしておりまーす

  

こんにちは!！☆つや美☆です！！




9月、11月にヨガシリーズの秋企画を開催します!
今回は「食欲の秋」「スポーツの秋」ということで、
月山のふもとの宿月の沢温泉　北月山荘に宿泊♪


大自然を満喫しながらヨガでリラックス＆リフレッシュし、


秋の月山の恵みを存分に味わっていただきたいと思います♪

当日はもっと豪華な食事になりますよ！！
またおいしいおいしいおみやげ付き

ヨガのプログラム内容は初心者向けで、計3回
自由参加ですので、無理せず楽しみながらご参加ください。
もっとやりたい！！という方は、先生が個人レッスンもしてくれますヨ♪

また、複数名で参加すると、お得なプランになってます！
お友達、ご家族でお誘い合わせのうえご参加ください

　

↓↓↓

月ヨガ＆山の味覚で秋満喫プラン
　　
　　【第１回】9/21（土）～22（日）
　　【第２回】11/2（土）～3（日）

【宿泊プラン代金】
　　　  　おひとり様　 　　　　　　 　￥9,000
  2名1室利用でのご参加で 　　 ￥8,500
  3名以上　　　　〃　　　　　　 　　￥8,000

☆代金は税込み価格です。当日ご持参ください。

【持ち物】　ヨガマット（またはバスタオル）
　　　　　　 動きやすい服装

【滞在スケジュール】
◎１日目◎15：00～　チェックイン
　　　　　　　16：00～　オリエンテーション＆ヨガ
　　　　　　　18：00～　夕食
　　　　　　　20：00～　夜ヨガ
　　　　　　　21：00～　リラックスタイム

◎２日目◎07：30～　朝ヨガ
　　　　　　　08：00～　朝食
　　　　　　　10：00　　 チェックアウト

【お申込み・お問い合わせ先】
　庄内町観光協会　ＴＥＬ：0234-42-2922
〒999-7781　山形県東田川郡庄内町余目字三人谷地13-1


↓詳しい内容＆地図は下記チラシをご覧ください↓
（クリックすると拡大できます。）


　
　
　

　お待ちしておりまーす

  

こんにちは!！☆つや美☆です！！



7/21（日）10：00から

ヨガ×坐禅シリーズ第4弾！
満月ヨガ×坐禅でリフレッシュ!!が開催されます♫

パワースポットとも言われている白狐山光星寺にて、
月の満ち欠けを利用した月ヨガと、
坐禅堂という珍しいお部屋での坐禅を体験していただけます☆

ぜひ、ご参加くださいの～


↓詳細は下記をご覧ください↓

満月ヨガ×坐禅でリフレッシュ!!　in 白狐山光星寺　
　　
　
　【日時】7月21日（日）10：00　～　12：00

　【スケジュール】
　　　9：30～　受付
　　10：00～　ヨガ
　　11：00～　坐禅
　

　【参加費】
　　おひとり様　￥1,000（税込）

　【持ち物】
　　ヨガマット（無ければバスタオル）

　【募集人数】　先着20名

　【申込締切】　7月17日（水）
　　※定員になりましたら、締め切らせていただきます。

　【ご予約・お問い合わせ】
　　庄内町観光協会　　TEL 0234-42-2922



白狐山光星寺は↓


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こんにちは！☆つや美☆です！！



ご好評いただいております、
　ヨガ×坐禅でリフレッシュ！！

先日の第２弾もたくさんの方にご参加いただきました
ありがとうございます♪

そして！！

第3弾も開催決定いたしました♪

今回は、そば好きの間で話題の
庄内町の隠れた名店「三治郎そば」で
おそばを食べながら、先生とのお話会も企画しております。

おそばはヘルシー＆栄養満点！
とっても体にいいのです

ヨガで体のコリを、坐禅で心のコリをほぐし、
おそばを食べて体の中からきれいにしましょ♪

♪第3弾♪
新月ヨガ×坐禅　in 白狐山光星寺

　
　【日時】6月8日（土）16：00　～　18：30

　【スケジュール】
　　15：30～　受付
　　16：00～　ヨガ
　　17：00～　坐禅
　　18：00～　三治郎そば（希望者）

　【参加費】
　　おひとり様　￥1,500（税込）

　【持ち物】
　　ヨガマット（無ければバスタオル）

　【募集人数】　先着20名

　【申込締切】　6月5日（水）
　　※定員になりましたら、締め切らせていただきます。

　【ご予約・お問い合わせ】
　　庄内町観光協会　　TEL 0234-42-2922


　↓詳しくは下記のチラシをご覧ください↓



白狐山光星寺は↓


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こんにちは！☆つや美☆です！！


今日は5/11に開催された、新月ヨガ×坐禅のご報告をします
当日は雨でしたがたくさんの方々からご参加いただき大盛況でした♪♪♪
雨の音を聞きながら…というのも浄化されているようで素敵でしたよ

場所は白狐山光星寺↓

建物が大きいのはもちろん
とっても敷地が広いんです！！
小高い丘になっているので眺めもサイコーですよ


はじめに。
住職さんから坐禅の作法を教えていただきました。
「坐禅」とひとことで言っても、いろいろな動作があります。

合掌や手の組み方、姿勢、動作などを聞きましたが、足を組むだけでも結構きつかった



そして、いよいよ
ヨガ＆坐禅がスタート！！
まずは新月ヨガ

初めての方が多かったので、頭から足にかけてのストレッチを中心に行いました。









さすが先生！やわらかいですね



先生いわく、
開脚しながら新聞を読んだり、洗濯物をたたんだりして、「ながらヨガ」するのも
おススメだそうですよ♪



ペアを組んでやるとさらに効果UP！！筋が伸びて気持ちいい


手足をブラブラさせて、体の力を抜き、


最後は「死体のポーズ」でリラックス＆瞑想でした。

先生の声がとても心地よくって寝そうな方が続出（笑
起き上ったときの気分は何とも言えない、
でもスッキリしたいい気分でした。

やっぱり新月効果で毒素が排出されたようですね


次は坐禅

光星寺には珍しい坐禅堂というお部屋があり、

入る時は左足から、出るときは右足から出ると決まっているそうです。
また堂内では私語を慎み、鐘がなったら坐禅が始まる合図で堂内の出入りはできません。


もう一度坐禅のやり方を確認し、



みなさんドキドキしながら坐禅が始まりました♪






　※本当は少し暗い中でやってます。


　　・　・　・　。


30分間の沈黙後。

住職さんの素敵な御詠歌（仏教の教えを旋律に乗せて唱えるもの）を聞きました
ヨガの先生もでしたが、住職さんの声にもかなり癒されました


参加者の方からはあっという間だった…もっとやりたーい！！


という声が多かったので
次回はもう少し長めの坐禅と警策（肩を叩いてもらう）
にもトライしていただこうと思います♪



その後はリラックスしながらのお茶会でした


お菓子はふじやさんの「源氏車」

家紋をモチーフにしたバターケーキの中に
あんこが入って相性バツグン！！
庄内町を代表する銘菓です☆
住職さんも大好きなお菓子だそうです♪


お茶会では
住職さんからお寺・人生についてのお話、
ヨガの先生からはヨガをはじめたきっかけやヨガの効果について聞きました。

住職さんのお話の中で
「自分の祖先を10代さかのぼると1000人の親がいて、さらに10代さかのぼると100万人の親がいる。
その1人でもかけたら、自分は存在しなかった。」

ということを聞き、両親、祖先への感謝の気持ちを忘れてはいけないのだと改めて感じました


ヨガの先生は「子宝ヨガ」としても定評で、
先生と握手すると妊娠する！！
なんていう逸話もあり、女性の方は興味津々でした♪

終了後は写真撮影をしたり、個別に質問をしたり和気あいあいとしていました。

☆つや美☆初めてのガイドで緊張してしまいましたが
みなさんから楽しんでいただけたようでよかったぁ♪


25日には満月ヨガ×坐禅が開催されます！※受付終了
同じような名前ですが新月とはまた一味違う企画ですから～

6月以降もお楽しみに♪


また、白狐山光星寺には白狐さんもいますよ
剥製ですが生きているみたいで、パワー＆オーラを感じます！


300本の鳥居も見ものです！！

みなさんもぜひ行ってみてください


以上、☆つや美☆でした♪♪♪





↓白狐山光星寺は↓
（山形県東田川郡庄内町三ヶ沢中里47　tel：0234-56-2533）

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５月１１日に予定しております、

新月ヨガ×坐禅でリフレッシュ！！　

ですが。。。
定員に達しましたので、申込は締め切らせていただきました

しか～し！！

好評につき第２弾の開催が決定いたしました！

その名も

満月ヨガ×坐禅でリフレッシュ！！


．．．同じような企画名ですねぇって思ったそこのあなた！！
新月も満月の時期も体を動かすことでかなーりいい効果があるんですが
その効果がちょっと違います！！

というのも満月時はホルモンバランスが崩れたり太りやすくなる時期だと言われています
それは、外からのいろいろなものを何でも吸収してしまう時期だから。

そんな時こそ体を動かし体内の毒素を吐き出して心を落ち着かせ
いいものをたくさん吸収しちゃいましょーー！！


　満月ヨガ×坐禅でリフレッシュ！！

☆日時：5月25日(土)　14：00～16：30
☆場所：白狐山光星寺（庄内町　三ヶ沢）
☆持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）
 

☆スケジュール☆
13：30～　受付
14：00～　新月ヨガ
15：00～　坐禅
15：45～　お茶会

☆代金☆
おひとり様　1,000円

☆持ち物☆
ヨガマット（なければバスタオル）

☆募集人数☆
　先着２０名　

☆申込締切☆
５月２０日（月）
※定員になりましたら、締め切らせていただきます。


 お問い合わせは
庄内町観光協会　0234-42-2922　まで　

白狐山光星寺は↓

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みなさん、ご存知ですか？？
新月のときって、体の浄化力がうんと高まる時期なんですって！
だからこの時期に体を動かすことで、溜まっていた老廃物も排出できるし
心のムカムカイライラも解消できるみたい♪

ということで。。。
新月ヨガ×坐禅で心と体の疲れをイッキにふっとばしちゃいましょーー！！

♪新月ヨガ×坐禅♪でリフレッシュ！！

☆日時：5月11日(土)　14：00～16：30
☆場所：白狐山光星寺（庄内町　三ヶ沢）
☆持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）

☆スケジュール☆
13：30～　受付
14：00～　新月ヨガ
15：00～　坐禅
15：45～　お茶会

↓詳しくはこちらのパンフレットをご覧ください↓


今回は、定員に達しましたので、応募は締め切らせていただきました・・・

が！！

６月にも同様の企画を予定しています♪
詳細が決まりましたら、またお知らせしまーす

お問い合わせは
庄内町観光協会　0234-42-2922　まで　



白狐山光星寺は↓

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